【ダイエットご飯】


こんにちは!くるみです!

今回は!めちゃくちゃ有名な食材についてです(^O^)
ダイエットメニューには欠かせない!
「鶏むね肉」についてです!!

鶏むね肉ってダイエットメニューでよく聞くと思うんですが
どうしてダイエットに良いのか…意外と曖昧だったりしますよね😮

鶏むね肉がダイエットに良い理由はタンパク質が豊富なこと!
タンパク質は三大栄養素の中で最も脂肪になりにくく
基礎代謝を上げる作用があるため痩せやすい体を作ることが出来ます😊
また、低糖質かつ低カロリーでダイエットの味方です👍

味自体もとっても淡泊でどんな料理にも使いやすいのも特徴です^^
ダイエット中のお肉は鶏むね肉しかないと言っても過言ではないはず…!!

だけど鶏むね肉ってパサパサしているイメージがありますよね…?
油分が少ない分他のお肉に比べてパサパサ感があります…(´;ω;`)
でも下処理次第でパサパサ感を軽減することができるので
その方法とメニューを次回紹介したいと思います^^

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